医宗金鉴·金匮要略 · 第 392 页
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腎在管的。
頭髮變白色的話，這個也是腎氣的衰老，所以我們人為什麼年紀越大了以後，頭髮就慢慢的變白，因為我們的腎虛了，所以最好補腎的時間在什麼時候呢？
大家如果早一點補應該會比較好，我們在
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上古天真論
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裏面有講到，︽
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內經
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的
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上古天真論
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男子八四三十二，真牙生而長極
〗，在三十二歲的時候，記住這是虛歲，在三十二歲的時候，他已經是真牙生而長極，生長已經到達極限了，因為腎主骨主齒，齒為骨之餘，所以腎氣在三十二歲到頂點，然而盛極必衰，三十三歲以後開始衰老，開始腎氣的耗損。
所以大家記得，三十三歲開始去調養你的腎氣，那我們當然不要用湯啦，因為湯是用來掃盪的，我們要用丸，〖
丸者緩也
〗，丸就緩緩的去補，這就是調養身體的一個很好的方式，所以大家三十三歲的時候記得開始吃補腎的藥，補腎藥一般是用六味地黃丸，你可以根據你自己的狀況來做一些加減、調理，這樣會比較好。
那女生呢？
女生剛好是七四二十八，所以女生比較早衰，因此女生在二十八歲，虛歲二十八的時候，她的生長也是真牙生而長極，生長已經到達了極限，所以在二十九歲呢，女孩子開始衰老，所以女孩子在二十九歲的時候就要開始要調養自己的腎氣了，調養自己的腎氣，從二十九歲開始要補腎。
妳如果這樣長期以往的去補妳的腎氣，那腎氣的衰會比較慢。
像男子在三十二，女子二十八以後，你如果有吃六味地黃丸，那你的腎氣可能是慢慢的走下坡，而不是像溜滑梯那樣，很快到谷底，這就是為什麼有些女人到五六十歲竟然還有月經，原因就是這樣子。
而有些人沒有調養，到了五六十歲呢，以後你們臨床會看到，哦那個伯母來了，哦看起來，你跟他講伯母妳好，結果你們看病歷，哇靠，怎麼才五十幾歲而已，就是這樣的關係，所以記住女孩子二十九歲以後開始要去補養妳的腎氣。
因為肝為陰中之少陽，脾為陰中之至陰，腎為陰中之太陰，所以要腎氣送到最外面最上面的頭，是需要較強的力道嘛，它需要有它的力道，它氣力夠的話它就可以照耀到四方照耀你的
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